Уделяя себе любимой всего 4 минуты в день можно избавиться от лишних калорий и ускорить свой метаболизм. После многочисленных исследований выяснилось, что 4-минутные занятия по системе Табата заменяют 1,5 часовые кардио нагрузки. Заниматься по системе можно совмещая разные виды упражнений...
